Импульсивность — это склонность мгновенно реагировать, действовать по первому побуждению. Существуют люди, которые каждый раз после получения новой информации берут небольшую паузу, все осмысливают и только потом выдают свое мнение, взвешенную реакцию.
Для импульсивного человека такое поведение — это что-то совершенно непонятное, инопланетное, ведь он почти не умеет осознанно затормаживаться, испытывает сильнейшее (а иногда почти непреодолимое) желание среагировать, не до конца отдавая себе отчет о возможных последствиях сказанных слов или совершенных действий. У него из правильной цепочки «восприятие — обдумывание — реакция» выпадает второе звено — обдумывание.
Такое поведение нормально в возрасте 3-5 лет, когда кора головного мозга у ребенка еще не до конца сформирована. Но по мере взросления развивается орбитофронтальный участок коры, головный мозг созревает, мальчики и девочки с помощью взрослых и игр с друзьями учатся самоконтролю (читайте также: Как перестать общаться с человеком: 7 советов для завершения токсичных отношений).
Они начинают понимать, что нужно считаться с желаниями и потребностями других людей, что не всегда желаемое можно получить мгновенно, а у необдуманных поступков и сгоряча сказанных слов могут быть негативные последствия, поэтому выгоднее размышлять и держать себя в руках. То есть школьники учатся управлять своими импульсами и благодаря этой способности успешно социализируются, а, повзрослев, чувствуют себя полноценными членами общества.
Периодически вести себя импульсивно — нормально. Так иногда делают и подростки в процессе гормональной перестройки, и уравновешенные взрослые люди в моменты сильной усталости или сильного волнения. Но если импульсивность не контролировать, она становится чертой характера.
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/222/90695d210390b0b5917b7807cf881f63.jpg
Как ведет себя импульсивный человек
Плохо себя контролирует,
Часто перебивает собеседника, поскольку ему «жизненно необходимо» прямо сейчас выразить свою точку зрения, позицию, а затем забывает попросить человека продолжить свой рассказ.
Может звонить друзьям-подружкам, чтобы срочно поделиться свежими сплетнями, потому что прост распирает от желания это сделать. При этом он не замечает или игнорирует тот факт, что тому, с кем он делится новостями. эта информация вообще не интересна.
Не умеет планировать;
Часто нелогичен в своих суждениях;
Может взять и потратить баснословные деньги на вещь, которая ему не нужна, или угостить шампанским весь бар, хотя завтра будет нечего есть;
Всегда имеет собственное мнение по каждому вопросу и испытывает сильнейшую потребность его выражать. Если он вдруг этого не делает, значит, усиленно подавляет это желание;
Запросто может влезть в чужой разговор и попасть в передрягу, потому что довольно конфликтен, заводится с пол-оборота и часто раздражается на людей и пустяковые ситуации.
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/222/287be3efd52d7c3c2dc47c517229dad3.jpg
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/222/287be3efd52d7c3c2dc47c517229dad3.jpg
Очки солнцезащитные Miu Miu
КупитьРеклама. www.lamoda.ru
Есть и положительные моменты: импульсивность может помогать в творчестве, люди с этим качеством обычно инициативны и решительны. Но насколько правильными будут эти принятые решения — большой вопрос.
Говорят, женщины более импульсивны, чем мужчины. Не врут: природа одарила нас эмоциональностью, и потому нам труднее проявлять выдержку и благоразумие в «острых» ситуациях, просчитывать шаги и выстраивать стратегии: мы чаще руководствуемся чувствами (читайте также: 8 озарений, которые круто изменят вашу жизнь).
Но это справедливо не для всех: есть много женщин, которые любого мужчину уложат на лопатки своим логическим мышлением. Серьезные изменения происходят тогда, когда у женщины появляется малыш: в 90% случаев она становится намного рациональнее и рассудительнее, ее способность к самоконтролю увеличивается.
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/222/93c25c2a87a7d265cce4e404e080f195.jpg
Когда все совсем плохо
Иногда импульсивность принимает патологические формы и становится психической проблемой. Большие и длительные проблемы с самоконтролем могут выливаться в:
Клептоманию (желание уносить с собой чужие вещи без стремления обогатиться, просто так);
Дипсоманию — уход в запои, между которыми не отмечается никаких признаков алкогольной зависимости;
Пироманию (желание устраивать поджоги);
Патологический гемблинг (склонность к азартным играм);
Патологический гейминг (зависание в компьютерных играх);
Копролалию (непреодолимое желание материться, характерное для людей с синдром Туретта).
Однако такое встречается все же не очень часто, в отличие от обычных, хорошо всем знакомых импульсивных реакций.
Читайте также
Сердитый или счастливый: 4 типа внутреннего ребенка (и как подружиться с каждым из них)
Что можно делать, чтобы уменьшить импульсивность
Развивать эмоциональный интеллект;
Знакомиться с собой, учиться распознавать свои чувства и эмоции, проживать их;
Вырабатывать более здоровые способы удовлетворения своих потребностей;
Расслабляться: медитации, творчество, добрые и спокойные фильмы. умиротворяющая музыка гармонизируют внутреннее состояние;
Заниматься спортом: физическая активность, особенно интенсивная, позволяет уменьшить психическое напряжение, скинуть эмоциональный груз, который вы пытаетесь облегчить, совершая импульсивная действия (читайте также: Эмоциональные качели: 5 способов борьбы с перепадами настроения).
Считать до 10 каждый раз, когда чувствуете, что нужно принять какое-то решение или если вас накрывает лавина эмоций;
Учиться планировать: ставить цели, расписывать шаги к их достижению, отмечать выполненные задачи;
Развивать аналитическое мышление.
Елена Твердохлеб