Названы причины вздутия живота и способы решения проблемы
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/240/49b4a123bae53cace0a95aca2b9d524e.jpg
Вздутие — частый симптом.
Вздутие живота или метеоризм хоть раз испытывал каждый. Но одно дело — одноразовые вздутия, а совсем другое — постоянные, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.
Оказывается, для это непрятное ощущение возникает по массе причин — и всегда можно эту проблему решить. Об этом рассказала в своем Instagram эндокринолог Катерина Григорьева.
Врач уверена: если вздутие возникает постоянно, то в ЖКТ нет порядка, и организм намекает, что было бы неплохо этот порядок навести.
Что может вызывать вздутие живота?
Быстрое поглощение пищи и заглатывание при этом воздуха, так называемая «аэрофагия». Решение: выделяйте на трапезу не менее 20 минут и старайтесь во время нее не разговаривать.
Плохо пережеванная пища, опять же из-за спешки, проблем с зубами и деснами. Решение: тщательно жуйте пищу, сосредоточьтесь на ее вкусе, гурманствуйте Патологии зубов и десен — повод посетить стоматолога.
Недостаточная выработка ферментов поджелудочной железой. Чем хуже переваривается еда с помощью ферментов, тем больше ее достается микробиоте, которая в процессе взаимодействия с ней вырабатывает метаболиты и большое количество газов. Решение: дотация ферментов с препаратами, вид и дозировку назначает специалист.
Синдром избыточного бактериального роста, например, из-за гипоацидности, при которой увеличивается количество бактерий в кишечнике. Решение: работать над нормализацией кислотности желудочного сока.
Избыточный углеводный рацион, в т. ч. сахар, фруктоза и сахарозаменители, фрукты, сухофрукты, злаки и бобовые. Решение: проанализировать и скорректировать рацион.
Целиакия. Решение: безглютеновое питание и выполнение рекомендаций специалиста.
Паразитоз. Решение: лечение у паразитолога.