Каждый третий взрослый зависим от смартфонов. Это ведет к целому букету проблем — исследование

Зависимость от смартфона может развиться даже если человек проводит с гаджетом совсем немного времени. (Фото: Eddy Billard / Unsplash)
Зависимость от смартфонов не является клиническим диагнозом, но все равно существует. И побочные эффекты от нее разнятся — от пониженной эффективности во время работы до проблем со сном.
Зависимость от смартфона может развиться даже если человек проводит с гаджетом совсем немного времени. Но, конечно же, корреляция существует — 53% опрошенных, которые использовали свой телефон более 5 часов в день, заявили о зависимости; среди тех, кто использовал свой телефон 2 или меньше часов в день, о привыкании заявили лишь 20%.

Исследование, проведенное среди студентов Королевского колледжа Лондона, показало, что 39% людей испытывали стресс, когда теряли доступ к смартфону, теряли контроль над количеством времени, проводимое возле экрана и так или иначе пренебрегали другими сферами своей жизни, пишет ITV.

Но самой большой проблемой оказалось нарушение сна — 69% тех, у кого есть признаки зависимости от смартфонов, сообщили о плохом сне независимо от того, сколько времени они проводят с гаджетами. Тем не менее, более половины опрошенных (57%) среди тех, кто не имеет зависимости от смартфона, заявили, что они тоже страдали от плохого сна.

Еще одним важным фактором стал возраст — участники исследования старше 26 лет показали, что вероятность того, что у них разовьется зависимость на 47% меньше.

Ученые подмечают, что результаты не стоит интерпретировать настолько однозначно и сваливать всю вину исключительно на смартфоны. Они являются лишь частью намного большей проблемы, ведь телефоны — это лишь инструмент, позволяющий людям лазить в интернете, смотреть видео и фильмы, а также играть в игры, которые также вызывают зависимость.