Осеннее похолодание имеет способность влиять на наш организм. Побочные эффекты могут быть не только физическими, но и психическими.
Доктор клинической медицины Альберт Энн из NYU Langone Health объясняет на чем акцентировать внимание, когда температура за окном снизится.
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/9/b7d42a9e8bc1e24d08c05b86f75da947.jpg
Организм сжигает больше калорий
Исследования демонстрируют, что базальный обмен веществ – сколько калорий организм сжигает просто для существования, не делая никакой избыточной активности. Увеличивается при более холодных температурах.
«Это не настолько значительно, чтобы заметить разницу», – объясняет доктор, которого цитирует The Huffington Post.
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/9/8cda1f841d1b9069018f66b6331e23ba.jpg
Похолодание
Конечности становятся тоньше и мерзнут
Конечности имеют тенденцию к отеку в более жарком климате. Все через меньший прилив крови к конечностям и они могут мерзнуть.
«Холодная погода, как правило, сжимает кровеносные сосуды, чтобы сохранять тепло и поддерживать температуру тела», – объясняет Энн.
«Это не опасно, но может быть очень неудобно или болезненный», – говорит ученый.
Облегчить симптомы можно исключительно уменьшая срок пребывания на холоде и носить теплую одежду.
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/9/3bdf8a3f7fe83ebc1cd41e3043a690eb.jpg
Похолодание в Украине
Зрение может пострадать
Эксперты считают, чрезмерно низкие температуры, холодный ветер и снег могут влиять на нашу способность видеть.
Солнце, что отражается от снега, может повлечь повреждение роговицы или даже ее сожжения. Не забывайте носить солнцезащитные очки во время метелей и прояснений.
Кожа лица становится красной
Нос и щеки краснеют на холоде, потому что в это время кровь переориентируется на более важные сферы, как сердце или легкие.
Когда человек согревается, кровь возвращается к привычным местам.
«Это скорее касается пожилых людей и тех, кто страдает на сердечно-сосудистые заболевания, но пам’помнить такое должен каждый», – отмечает Альберт Энн.
Когда тело пытается сохранить тепло, увеличивается давление на сердце. Оно работает активнее, чтобы разогнать кровь к конечностям. Это также может привести к незначительному повышению артериального давления.
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/9/36adc67488c8ef536f8e84e15dfddbbe.jpg
Заморозки, фото из свободных источников
Падение настроения
Настроение падает из-за отсутствия витамина D, однако бывают и значительно более серьезные случаи. Энн рекомендует зимой заниматься физическими нагрузками и проводить на улице, за светового дня, как можно больше времени.
Напомним, что в аптеках Украины появится новая французская вакцина: врачи призывают украинцев ею воспользоваться.
Ранее мы сообщали, что сезон гриппа и простуд приближается: что нужно есть, чтобы меньше болеть.