Замість звичної ковбаси на бутерброди можна приготувати ситну намазку з тунцем та авокадо. Така страва вийде достатньо поживною та корисною. І готується елеменатрно.
Ідея приготування корисного білкового сніданку з тунцем і авокадо опублікована на сторінці фудблогерки Валерії з ніком valeria pytel в Instagram. Ви встигнете зробити все навіть тоді, коли часу обмаль.
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/67/60f100657e4fcb6f0c546885be519321.png
Інгредієнти:
яйця – 3 шт.
авокадо – 1 шт.
тунець – 0,5 баночки
крем-сир – 1 ст.л.
сіль, перець – за смаком
хліб
Спосіб приготування:
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/67/fb70ceb506e696fe3658e1695709478d.png
1. Яйця відварити.
2. Перечавити виделкою.
3. Додати авокадо, тунець.
4. Все перечавити в однорідну масу.
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/67/ab5f12a2068a6a656ceda314cb770d96.png
5. Заправити крем-сиром.
6. Посолити та поперчити.
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/67/b6f45352225163aa8b10ca15c7160897.png
7. Все перемішати.
8. Викласти на підсушений хліб.
https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/media.my.ua/feed/67/f5b72cf9210e00e871c7c93363732e65.png
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:
Сендвіч з тунцем
Піца з тунцем
Бутерброди з тунцем