Освітні відеоролики допоможуть зрозуміти, як долати стрес, поповнювати власні ресурси та розвивати стійкість.
Благодійний фонд UA Mental Help створив освітній відеопроєкт для підвищення психологічної стійкості українців. Йдеться про 16 освітніх відеороликів на теми стресу, психологічної стійкості, самооцінки, з порадами й стратегіями для підтримки психічного здоров’я. Про це фонд повідомив на своїй фейсбук-сторінці.
Проєкт створено за сприяння Програми розвитку ООН в Україні за фінансової підтримки уряду Данії. Організатори повідомили, що тематику роликів розробляли спільно з кваліфікованим психологом.
Зокрема, з відео можна дізнатися:
як розпізнавати стрес, його типи, як і з ними упоратися
як зміцнити психологічну стійкість, щоб ефективно протидіяти викликам і насолоджуватися буденним життям;
як підтримувати свою самооцінку на належному рівні в умовах стресу;
як визначати, чи живеш ти за власними цінностями;
як визначити для себе ту діяльність, яка не лише забиратиме ресурс, а наповнюватиме його.
«Ми розуміємо, що багато людей стикаються зі стресом та психологічними труднощами, але можуть не мати можливості або бажання звертатися по психологічну допомогу напряму. Ці відео є спробою зробити психологічні знання та підтримку доступними для всіх, хто цього потребує», — зазначили у UA Mental Help.
Освітні відеороли публікують на ютуб-каналі організації та у соціальних мережах. Їх також транслюватимуть у вагонах поїздів Intercity.
Нагадаємо, торік міністерство з питань реінтеграції тимчасово окупованих територій України підготувало перелік ресурсів, які пропонують українцям безкоштовну психологічну допомогу.
Фото: ілюстративне / UA Mental Help
.black-button-dskl {
display: inline-block;
background: #fff;
width: 150px;
line-height: 38px;
font-size: 17px;
padding: 0;
margin: 0;
color: #000;
text-decoration: none;
box-shadow: 0px 0px 3px #000;
border-radius: 3px;
}
.black-button-dskl:hover{
background: #ff2a28;
text-decoration: none;
color: #fff;
border-color: #ff2a28;
cursor: pointer;
}
ГО «Детектор медіа» понад 20 років бореться за кращу українську журналістику. Ми стежимо за дотриманням стандартів у медіа. Захищаємо права аудиторії на якісну інформацію. І допомагаємо читачам відрізняти правду від брехні.
До 22-річчя з дня народження видання ми відновлюємо нашу Спільноту! Це коло активних людей, які хочуть та можуть фінансово підтримати наше видання, долучитися до генерування ідей та створення якісних матеріалів, просувати свідоме медіаспоживання і разом протистояти російській дезінформації.
Долучитись