Исследователи проанализировали некоторые из лучших новых экспериментов, опубликованных в этом году о кофе и здоровье сердца, передает FaceNews.ua. Кофе снижает риск инсульта на 21%Новое исследование от Европейского общества кардиологов, показало, что употребление от полчашки до трех порций кофе в день связано с меньшим риском инсульта, смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, утверждает исследователь к.т.н. кандидат в Центре сердца и сосудов из Университета Земмельвейса в Будапеште Джудит Саймон.Люди, которые ежедневно выпивали такое количество кофе, имели на 12% меньший риск ранней смерти по любой причине, на 17% уменьшили риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и на 21% — угрозу инсульта.Кофе не вызывает сердцебиениеДля многих употребление слишком большого количества кофеина может вызвать чувство дискомфорта, тремора и тревоги.Однако одно из распространенных заблуждений о кофе заключается в том, что напиток может вызвать сердцебиение, иначе известное как сердечная аритмия. Недавнее исследование, опубликованное в онлайн-издании JAMA Internal Medicine, доказывает, что на самом деле даже три чашки напитка в день снижают риск аритмии на 3%. Конечно это не значит, что вы должны заливаться кофе, но если ваша норма — те самые три чашки в день, не стоит беспокоиться о сердце.Кофе защищает печеньКроме потенциальной пользы для здоровья сердца, кофе может обеспечить защиту печени.Исследование, опубликованное в журнале BMC Public Health в июне, показало, что у тех, кто употребляет кофе, на 21% реже развиваются хронические заболевания печени.Злоупотребление кофе имеет обратный эффектСтоит почувствовать разницу между тремя и шестью чашками кофе в день. Исследование, опубликованное в феврале этого года в журнале Clinical Nutrition, показало, что ежедневное употребление шести и более чашек кофе может увеличить количество липидов (жиров) в вашей крови. Это значительно повышает риск сердечных заболеваний.Исследователи также считают, что кафестол, содержащийся в кофе, повышает уровень холестерина.Однако количество кафестола можно снизить с помощью бумажного кофейного фильтра, поэтому пользуйтесь капельной кофеваркой с фильтрами.Норма кофе в деньУ каждого — своя норма, но лучше ограничить потребление тремя чашками кофе в день. Так говорят медики.
