В черешні міститься велика кількість вітамінів, які корисні для самопочуття людини.21 ягода дає 12% денної норми клітковини і фітонутрієнтів, а також калію і вітаміну С, розповіла дієтологиня Майя Феллер.Експертка назвала шість корисних властивостей черешні.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пояснили, як правильно мити фрукти й овочіЯгода позитивно впливає на шкіру, тому що є великим джерелом вітаміну С і поліфенолів, які необхідні для підтримки здоров’я шкіри.Черешня знімає запалення і біль, бо має антоціани, які можуть нейтралізувати ферменти, що викликають запалення тканин, подібно ібупрофену.Ця ягода здатна покращити сон. Якщо їсти черешню за годину до сну, то вона може стабілізувати режим.Черешня також є великим джерелом клітковини, що запобігає розвитку серцево-судинних захворювань.Ягода має нижчий глікемічний індекс, ніж інші фрукти. Людям з підвищеним рівнем цукру постійно треба його понижувати. Також черешні рекомендують їсти, бо вони покращують вироблення інсуліну та підтримують оптимальний рівень глюкози. Рекомендована доза – 100 – 150 грамів за прийом.В Одесі встановили рекорд цін на черешню. Ягоди продавали з оригінальним цінником: ціна за кілограм – 500 грн, покуштувати одну ягідку – 7 грн. Інший сорт черешні коштував 680 грн.
