Оксана Покальчук
Директор Amnesty International Ukraine
Это не любовь. Как распознать сталкинг в отношениях
Почему сотни телефонных звонков, постоянные вопросы «Где ты?», общие пароли к соцсетям — это не о любви, а о контроле и власти
Как-то 16-летняя дочь моей знакомой решилась рассказать маме, что не пошла на день рождения подруги, так как там должны быть парни, а ее ухажер был ревнив и не хотел пускать девушку одну. «Оксана, только представь: он мониторил соцсети ее знакомых, проверял, кто лайкает и комментирует ее фото в инстаграме, звонил ей каждые полчаса и приказал делиться локацией в реальном времени», — рассказывала в ужасе моя подруга. Когда я спрашивала, как к этому относится сама девушка, ее мать сказала, что та оправдывает такое поведение «неистовой любовью». Моя подруга тогда запретила дочери продолжать отношения с юношей, заставила изменить мобильный номер, пароли к соцсетям и — не без слез и скандалов — отвела ее на терапию. А через несколько лет девушка наконец поблагодарила мать, потому что поняла, что пребывала в токсичных отношениях, которые могли закончиться и физическим насилием.
Это лишь один из немногих примеров, как люди могут путать сильные чувства и эмоциональное насилие. Массовая культура часто романтизирует последнее, показывая нам стереотипные образы настойчивых юношей, прибегающих к насилию, чтобы «завоевать» любовь, и взволнованных девушек, которые едва не одержимы выслеживанием своих «вторых половинок». Однако в реальной жизни такие истории заканчиваются не хеппи-эндом, а преследованиями, манипуляциями, моральными травмами и даже физическим насилием.
Сотни рекламных объявлений в интернете предлагают нам с легкостью узнать, где находятся наши близкие, кто тайно смотрит наши фото или как мы подписаны в телефонах других. И если подобные приложения бывают полезны для безопасности детей, в отношении взрослых людей они означают нарушение личных границ и могут приводить к полному контролю над вашей жизнью со стороны другого человека.
14 мая два года назад мы в украинском офисе Amnesty International основали День противодействия сталкингу, чтобы привлечь внимание к этому виду насилия. Еще тогда этот вопрос почти не поднимался в обществе, а пострадавшие от сталкинга не могли получить никакой помощи и были вынуждены замалчивать свой опыт.
Итак, каковы признаки сталкинга в отношениях?
В реальной жизни такие истории заканчиваются не хеппи-эндом, а преследованиями
Человек хочет постоянно знать, где вы и с кем. Эти требования могут оправдываться заботой, переживанием и тому подобным. Однако даже в отношениях мы остаемся отдельной личностью, которая может иметь свои планы и не должна быть с кем-то 24/7. Желание или требование, чтобы вы постоянно отчитывались кому-то, свидетельствует о стремлении человека контролировать вас. Это может привести к принуждению что-то делать, психологического и физического видов насилия.
Человек запрещает вам общаться с кем-то. Он может делать это без прямого приказа, манипулируя ревностью, вопросами типа «тебе что, недостаточно меня?» и так далее. Все это — прямое нарушение ваших личных границ и автономии. Никакие отношения не должны мешать общению с близкими или родными. Только вы можете принимать подобные решения.
Человек получает информацию о вас до того, как вы сами ею поделитесь. Это может свидетельствовать о том, что он целенаправленно ищет факты о вас, пренебрегая вашим правом иметь какие-то тайны или просто постепенно делиться информацией. Так вы как бы теряете контроль над своей приватностью, что может повысить чувство опасности.
Человек пытается искупить вину подарками. Конечно, в начале эти подарки могут казаться приятной безделушкой, но, по мнению экспертов, так сталкеры пытаются привлечь ваше внимание и добиться реакции. Например, если вы не отвечаете человеку взаимностью, он может забрасывать вас подарками, а любой ответ интерпретировать как интерес и поощрение дальнейшего преследования.
Читайте также:
Спартак Суббота
Как не попасть в ловушку
Что делать, если вы столкнулись со сталкингом?
Сначала четко объясните человеку, что вас не устраивает такое положение дел, вы имеете право на личные границы. Возможно, он послушается и прекратит.
Если же контроль продолжается:
— Меняйте свои маршруты передвижения
— Старайтесь постоянно находиться с кем-то или среди других людей
— Расскажите о своей ситуации близким и обратитесь в полицию
— Измените номер мобильного, а также пароли к приложениям, электронной почте и аккаунтам в социальных сетях
— Отключите доступ к местоположению во всех приложениях
-— Очистите историю браузеров
— Следите за своими банковскими счетами
— Сбросьте настройки телефона до заводских, чтобы избавиться от шпионских программ
— Настройте аварийный сигнал SOS на своем телефоне
Обратитесь за помощью к психотерапевту, если чувствуете, что опыт сталкинга или токсичных отношений с его элементами вредят вашему ментальному благополучию.
К сожалению, пока наше национальное законодательство не защищает нас от действий сталкеров. Именно поэтому нужно требовать от ВРУ ратифицировать Стамбульскую конвенцию, чтобы и в нашем законодательстве были механизмы защиты и противодействия этому явлению.
Если у вас есть история сталкинга и вы готовы поделиться ней, присоединитесь к нашей кампании, распространив сообщение в соцсетях под хэштегом #СтопСталкинг #ЦеНеОк. Вы также можете вместе с нами требовать ратификации Стамбульской конвенции, подписав обращение к ВРУ по ссылке.
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ