Взуття не можна купувати на виріст або брати у родичів від їх дітей. Це кривить стопу. Це помічають батьки вже запізно.Про це розповідає Ігор Микитюк, ортопед із міста Житомир.»На виріст не треба плутати із запасом. В останньому випадку це плюс один сантиметр до черевиків. А на виріст можуть додавати й п’ять сантиметрів. При збільшенні довжини, ширина теж збільшується. Там нога плаває, а не фіксована. Для вимірювання дитина має поставити ногу на папір. Так позначити довжину від найдовшого пальця до кордону п’яти. Це треба робити в другій половині дня. До того часу ноги втомлюються і набрякають. Тому вдалий час вибрати максимально комфортну пару», — пояснює лікар.Правила вибору взуття:1. Тісні або занадто вільні чобітки, навіть шкіряні, стають шкідливими. Вони можуть викликати викривлення пальців, мозолів, хвороб хребта й суглобів.2. Підошва повинна гнутися, з чого б не було взуття. Скута стопа викликає біль в колінах.3. Корисно мати всередині супінатор. Це виступ в середині взуття посеред стопи для захисту від плоскостопості.4. Високі черевики без застібок — гарантія сухих ніг. Але такі підходять для дітей після 10 років.5. Для малюків краще обирати взуття з регульованими застібками. Найпростіше підігнати черевики під повноту ніжки шнурівками або липучками.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Червоне м’ясо викликає небезпечну хворобу. Хто в зоні ризикуДля здорової стопи добре було б грати в м’яч, плавати, лазити на турніках та їздити на велосипеді. Там працюють всі м’язи, починаючи від сідничних і закінчуючи пальцями на ногах.І ходити по кілька хвилин вечорами на носочках, п’яті чи зовнішньому краї стопи.Відчуття поколювання і печіння кінцівок ніг, стоп, щиколотки або гомілки називають синдромом Грірсона-Гопалан.Ще одним із симптомів є важкість у ногах. Зазвичай ці відчуття з’являються вночі перед сном, пише Daily Mail.
Кожен в небезпеці: показали взуття, від якого болять коліна
