Почему коронавирусная пандемия изменила наш привычный ритм жизни и как с этим справиться

Почему коронавирусная пандемия изменила наш привычный ритм жизни и как с этим справиться Спецпроект

Каковы последствия карантина, введенного из-за COVID-19 (Фото: depositphotos)
Стрессы и эмоциональное выгорание, полный переход в онлайн, потеря бизнеса, финансовый кризис, частые конфликты и усиление уровня домашнего насилия — таковы последствия карантина, введенного из-за COVID-19. Как повлияли на жизнь украинцев и украинок пандемия, локдаун и изменение привычного ритма жизни, и главное — что с этим делать, рассказывают эксперты из разных сфер.
Пандемия коронавируса COVID-19 заставила украинцев и украинок быстро приспособиться к новым, карантинным реалиям. Ограничения в работе малого и среднего бизнеса привели к ухудшению финансового состояния в тех семьях, где этот бизнес был основным источником заработка. Из-за временного закрытия общественного транспорта во время жесткого локдауна весной на улицах увеличилось количество бездомных людей, ведь многие потеряли шансы доехать на работу и, соответственно, заработать хоть какие-то деньги на жилье и еду. А необходимость проводить с семьями и соседями время в формате 24/7 привела к увеличению случаев домашнего насилия.

Повлиял коронавирус и на права человека, а также — на гендерное равенство. Ведь женщины и мужчины испытали на себе последствия пандемии по-разному. Об этом говорится в исследовании в рамках проекта Гендерное бюджетирование в Украине от Министерства финансов Украины.

Женщины преобладают среди работников тех отраслей, которые подверглись сокращению финансирования из государственного бюджета, говорится в исследовании. Это сферы культуры и искусства, образования и науки, физической культуры и спорта. На плечи женщин возложена большая нагрузка из-за выполнения дополнительной работы по дому во время карантина, необходимость ухаживать за детьми, которые большую часть времени проводят дома. Кроме того, именно женщины составляют подавляющее большинство медицинского и вспомогательного персонала, а следовательно, они подвержены большему риску заболеть COVID-19.

С другой стороны, постановление Кабмина о временном приостановлении транспортного сообщения максимально повлияло именно на уровень занятости и доходы мужчин, ведь в сфере транспорта, по данным Государственной службы статистики, именно мужчины составляют 68,2% штатных работников, а также существенное большинство руководителей частных предприятий этой отрасли.

Читайте также: &nbspВ плену карантина. Шесть женщин из разных социальных групп и профессий рассказывают, как переживают эпидемию

Как приспособиться к этим вынужденным изменениям, куда обращаться, если нужна помощь разного рода, и каким образом уберечь свое психоэмоциональное состояние — рассказывают эксперты из разных сфер в специальном проекте при поддержке Украинского Женского Конгресса.

Екатерина Павличенко, заместитель министра внутренних дел, — о повышении уровня домашнего насилия

Екатерина Павличенко
заместитель министра внутренних дел

Тема домашнего насилия не является новой как для нашей страны, так и для всего мира. Но особую актуальность она приобрела во время локдауна, вызванного пандемией COVID-19. Именно локдаун обнажил проблему домашнего насилия и вынес ее на поверхность.

Понимая это, Министерство внутренних дел и Национальная полиция Украина совместно с партнерами начали проводить масштабные информационные кампании с учетом новых условий и новых запросов общества. Для нас самое главное, чтобы человек, столкнувшийся с домашним насилием, понимал: полиция — это та служба помощи, куда нужно обращаться в первую очередь.

Вместе с тем Министерство внутренних дел и Национальная полиция Украины изменили парадигму реагирования на случаи домашнего насилия и расширили полномочия патрульной полиции о предъявлении запретительных предписаний в срочном порядке.

Все это и стало предпосылкой для увеличения количества обращений в НПУ относительно домашнего насилия. Так, в течение 2020 года поступило на 47% заявлений и сообщений о домашнем насилии больше, чем в течение 2019 года. Также в 2020 году на 22% возросло количество протоколов, составленных по ст. 173−2 КУоАП, и втрое увеличилось количество вынесенных запретительных предписаний, на 16% — количество поставленных на учет обидчиков.

В городах люди имеют больший доступ к цифровым инновациям, которые, в том числе, служат источниками информации. И если в крупных населенных пунктах парадигма мышления населения о недопустимости домашнего насилия понемногу изменяется, то в селах и поселках этот процесс продвигается медленнее.
К большому сожалению, явление домашнего насилия присуще абсолютно всем без исключения регионам Украины. В нашем обществе в силу стереотипов насильственное поведение до сих пор наблюдается в семейно-супружеских отношениях. Особенно актуальна такая проблема для сельской местности. В городах люди имеют больший доступ к цифровым инновациям, которые, в том числе, служат источниками информации. И если в крупных населенных пунктах парадигма мышления населения о недопустимости домашнего насилия понемногу изменяется, то в селах и поселках этот процесс продвигается медленнее.

В дальнейшем наши информационные кампании будут направлены на жителей поселков и сел. Вместе с тем Национальная полиция Украины внедряет проект Полицейский офицер общины, целью которого является обеспечить каждую территориальную общину отдельным офицером. Он не только будет работать на территории этой общины, но и проживать там. Его главная задача — ориентироваться на потребности местного населения, поддерживать постоянный контакт с жителями, ежедневно обеспечивать порядок на своей территории, своевременно реагировать на потребности общества и предотвращать правонарушения.

Читайте также: &nbspГлавные в «украинском Чикаго». Кто такие полицейские офицеры громады и как им удалось стать настоящими героями в своем селе

Уже сейчас этот проект работает в тринадцати областях и отдельных общинах шести регионов. Планируется, что постепенно полицейские офицеры общины заработают по всей Украине. В обучении таких офицеров заложен также и блок предотвращения и противодействия домашнему насилию. Надеюсь, в будущем домашнее насилие уже не будет толерироваться как в крупных городах, так и в маленьких селах.

По статистике Национальной полиции, подавляющее большинство заявлений и сообщений поступает от женщин. Вместе с тем есть соответствующие обращения и от мужчин. Мы отследили такую тенденцию: мужчины в 2020 году стали меньше обращаться за помощью в полицию, чем в 2019-м: в общем, количество заявлений и сообщений о домашнем насилии, поданных мужчинами, уменьшилось на 12%. Поэтому в 2021 году мы планируем сосредоточить информационную кампанию, в том числе, и на этом направлении — чтобы сломать стереотипное представление, будто мужчины не страдают от домашнего насилия. От детей тоже поступают обращения — в этом году общее количество возросло на 83%.

Что делать, если вы столкнулись с домашним насилием? Нельзя оставаться равнодушными, если вам известно, что домашнее насилие происходит в семьях близких или знакомых.
В период, когда начался карантин, МВД вместе с Нацполицией начали активно работать над разработкой и внедрением современных превентивных компонентов. Первым этапом стал План безопасности в условиях карантина, который мы разработали и распространили даже в самых отдаленных уголках нашей страны. Также мы создали чат-бот #ДійПротиНасильства — он и в Телеграме, и в Вайбере, и аккумулирует всю актуальную информацию о домашнем насилии. А еще — презентовали онлайн-сериал для платформы Дія.Цифрова освіта о домашнем насилии в целом, представляющий онлайн-инструменты для противодействия ему. В рамках международной инициативы 16 дней против насилия мы объединили всех стейкхолдеров и провели несколько акций: это и выставка, и онлайн-кампания, а также плакаты, видеоролики и прочее.

Что делать, если вы столкнулись с домашним насилием? Нельзя оставаться равнодушными, если вам известно, что домашнее насилие происходит в семьях близких или знакомых. План безопасности, упомянутый ранее, и все другие компоненты наших информкампаний напрочь пронизаны четкими алгоритмами о том, как распознать домашнее насилие и как действовать в таких ситуациях. Но прежде всего нужно сообщать о таких фактах по телефону 102.

Оснат Лубрани, координатор системы ООН в Украине, — о гуманитарной помощи женщинам во время пандемии

Оснат Лубрани
координатор системы ООН в Украине

Согласно исследованиям, проведенным ООН Женщины в марте-апреле 2020 года для изучения социально-экономического влияния COVID-19 в Украине, пандемия оказала непропорциональное влияние на женщин. А особенно тех, кто сталкивается с различными формами дискриминации.

Так, например, женщины составляют более 80% медицинского персонала и социального обслуживания. Также женщины — это почти 99% медсестер и вспомогательного персонала, которые являются профессиональными специалистами и реагируют непосредственно на вспышку COVID-19, рискуя заразиться.

Женщины выполняют непропорциональную часть неоплачиваемой домашней работы, а также помогают своим семьям и обществу в период, когда школы и детсады работают с ограничениями. Одинокие матери, многодетные матери, семьи, в которых есть лица с инвалидностью — эти категории находятся в чрезвычайно тяжелом положении из-за приостановки работы инфраструктуры по уходу и невозможности получить основные услуги.

Вследствие ограничительных карантинных мер по доступу к основным услугам образовались определенные пробелы, непропорционально повлиявшие на уязвимые группы населения — в частности, на женщин, которым угрожает социальное отчуждение, и на домохозяйства, возглавляемые этими женщинами. Именно женщины составляют 92,3% из числа одиноких родителей, 67% — из числа пожилых людей. Также женщины — это 2/3 получателей социальных выплат. Женщины из уязвимых групп сталкиваются с более высоким уровнем продовольственной незащищенности, лишены доступа к основным услугам и экономическим ресурсам.

Во время пандемии также возрос уровень гендерно-обусловленного насилия. Это больше всего повлияло на женщин и девушек, ставших особенно уязвимыми. Увеличилось и уже существующее до сих пор экономическое неравенство: женщины получают меньшие зарплаты и имеют меньше сбережений. Гендерный разрыв в оплате труда составляет 22%, разрыв в пенсионном обеспечении — 31%. В целом же самозанятые женщины-предприниматели составляют менее 30% владельцев любого сегмента бизнеса, будь то микро-, малый, средний или крупный бизнес.

Женщины-предприниматели сталкиваются с большим количеством проблем в период преодоления кризиса. Женщины-владелицы предприятий чаще, чем мужчины, сообщают о значительных изменениях в ведении своего бизнеса в контексте экономического кризиса, вызванного COVID-19 (в соотношении 64% против 53%), испытывают проблемы с задержками или невозможностью осуществить платежи — 49% против 40%. Во время пандемии COVID-19 женщины-предприниматели чаще, чем мужчины-предприниматели испытывали трудности с приобретением товаров и услуг, уплатой штрафов или пени, расходами на обслуживание займов и других финансовых услуг.

Эффективным ответом на текущий кризис является следование принципу «никого не оставлять в стороне».
Сельские женщины-предприниматели, по сравнению с мужчинами, чаще сталкиваются с трудностями, связанными с затратами на противоэпидемические мероприятия (57% против 40%) и уплатой налогов (47% против 36%). Также сельские женщины-предприниматели сообщают о плохом доступе в Интернет, отсутствии надлежащего компьютерного оборудования для поиска других каналов сбыта COVID-19.

Эффективным ответом на текущий кризис является следование принципу «никого не оставлять в стороне». ООН работает над тем, чтобы при разработке политики по готовности реагирования на COVID-19 интересы наиболее уязвимых и маргинализированных групп женщин были должным образом учтены и чтобы они имели доступ к реализации своих основных прав. ООН и ООН Женщины оказывают поддержку женщинам, которые сталкиваются с различными формами дискриминации: например, женщинам с инвалидностью, сельским женщинам, внутренне перемещенным женщинам, женщинам-ромам, одиноким матерям и представителям ОГО.

Среди ключевых задач — усиление способности государственных и неправительственных поставщиков социальных услуг в Черновицкой, Херсонской, Сумской и Волынской областях по доступу к ряду услуг для женщин из уязвимых групп населения. Также — поддержка Министерства цифровой трансформации касательно усиления цифровой грамотности женщин из наиболее уязвимых групп. В частности, здесь речь идет и о специализированном обучении, возможности трудоустройства для женщин с инвалидностью, пожилых женщин и пр. Кроме того, в сотрудничестве с местными властями в 13 пилотных территориальных общинах будет установлен бесплатный доступ в Интернет для того, чтобы женщины могли пользоваться цифровыми услугами.

Женщины, проживающие в небольших городах и селах, женщины из регионов, пострадавших от конфликта, во время вспышки пандемии сталкиваются с более серьезными социально-экономическими и психологическими проблемами. В то же время они имеют меньший доступ к услугам и ресурсам, которые помогли бы им быстрее преодолеть последствия пандемии. Более того, на местные бюджеты непропорционально влияют антикризисные расходы, из-за чего происходит уменьшение доходов. А органы местного самоуправления не могут эффективно удовлетворять потребности наиболее уязвимых групп. Поэтому местные органы самоуправления нуждаются в поддержке.

Если сравнивать второй локдаун с первым, можно сделать вывод, что люди успели подготовиться и настроиться на эти ограничения — потому что об этих ограничениях им сообщили заранее.
Если сравнивать второй локдаун с первым, можно сделать вывод, что люди успели подготовиться и настроиться на эти ограничения — потому что об этих ограничениях им сообщили заранее. Кроме того, на момент второго локдауна население Украины уже стало более осведомленным об особенностях вируса, о путях его передачи.

Поскольку о второй блокировке сообщили общественности заранее, по сравнению с первой, и положительным было то, что люди успели подготовиться и настроиться. К тому времени они также знали больше об особенностях течения заболевания коронавирусной инфекции, а также о путях передачи вируса.

Юлия Цибульская, представитель Украинского Женского Конгресса в Полтавской области, — о возможности для бизнеса в условиях карантина

Юлия Цибульская
представитель Украинского Женского Конгресса на Полтавщине

К сожалению, официальных данных о том, какая часть владельцев бизнеса — это мужчины, а какая — женщины, пока нет. Мы можем получать такие данные разве что путем опросов.

По моим наблюдениям, от карантина в связи с пандемией больше всего пострадали такие сферы, как туризм, логистика, гостиничный бизнес, производство, ведь начались сложности с поставками комплектующих и пр. Руководители несли ответственность за штат работников, ведь надо было заботиться о том, чтобы эти люди не потеряли работу и могли обеспечивать свои семьи. Предприятия остались один на один с этими проблемами, и руководители были вынуждены принимать сложные решения. Это трудное решение пришлось принимать и мне.

По моим наблюдениям, от карантина в связи с пандемией больше всего пострадали такие сферы, как туризм, логистика, гостиничный бизнес, производство.
В 2013 году я основала предприятие, которое занималось туризмом. Оно работало семь лет. Однако в связи с карантином мне пришлось переформатировать деятельность этого предприятия и сфокусироваться на направлении ІТ. Потому что эта сфера — точно о будущем, точно о современной цифровой экономике, точно об удаленной работе и о возможности настроить дистанционно любые процессы, и процессы эти не нуждаются ни в логистике, ни в материальной нагрузке, ресурсах. Но эта сфера — об интеллектуальном капитале, о людях.

Мы совместно с организацией, которую я возглавляю, ОО Другая женщина, создали бизнес-инкубатор по развитию женских инициатив, где помогали женщинам сделать первые шаги в бизнесе. Эта инициатива была успешной — мы помогли семи женщинам запустить собственное дело и сейчас помогаем его развивать, поддерживаем женщин и помогаем искать грантовые программы, финансирование. Это сложно, потому что, по статистике, 96% стартапов прекращают свою деятельность в первые два года — по разным причинам. Например, из-за того, что идея не соответствует реальному спросу на рынке.

К сожалению, сегодня многие ведут свой бизнес интуитивно, и это — плохо. Сегодня интернет открывает перед нами широкое поле возможностей. Есть много полезных курсов за ноль гривен. Другой вопрос — что информации стало очень много, в том числе и о бизнесе. Есть люди, которые «продают воздух» — устраивают бесплатные вебинары, чтобы собрать контактные данные и так далее. Однако в целом вся эта информация находится от нас на расстоянии двух кликов.

Действительно, в небольших населенных пунктах, в селах есть проблемы с доступом к Интернету, с логистикой, с коммуникациями. И это усложняет возможности ведения бизнеса. Поэтому в селах люди зачастую оторваны от цивилизации.

Эти моменты действительно надо менять, и такие изменения должны происходить на уровне исполнительной власти. Министерство цифровой трансформации, с которым я плодотворно сотрудничаю, намерено покрыть большую часть территории Украины высокоскоростным Интернетом, чтобы люди даже в самых отдаленных селах имели возможность выйти в Глобальную сеть. Это даст им возможность учиться, развиваться и быть современными.

Сейчас ОО Другая женщина проводит набор в наш бизнес-инкубатор — бизнес-образование для всех желающих женщин. Этот курс стартует с 1 марта, поэтому все, кто заинтересован, могут присоединиться.

Стася Платонова, психолог, — о психоэмоциональных проблемах в семьях

Стася Платонова
психолог

Мы все находимся в длительном состоянии тревоги. Это действительно так, ведь человечество столкнулось с неизвестным ранее смертоносным вирусом. Кортизол — это гормон, который вырабатывается для формирования защитных реакций организма в ответ на стрессы и угрозы. И при высоком уровне кортизола крайне сложно существовать достаточно длительное время — но именно это мы и делаем. Безусловно, это негативно отражается на человеческой психике всех людей на планете. Важный момент здесь — мы не знаем, когда это закончится.

Из-за этого у многих людей обострились психологические и психические проблемы разного рода: панические атаки, тревожные атаки и прочее. То есть, если до этого у человека были те или иные ментальные сложности, а в этих условиях эти состояния только обострились. Немалая часть населения планеты пошла по пути отрицания — например, люди отказываются пользоваться средствами индивидуальной защиты, носить маски. По моему же мнению, это персональная ответственность каждого.

Находясь в карантинных реалиях, люди нередко жалуются на то, что их дни однообразны — такой себе день сурка. Для того чтобы освободиться от этого чувства, следует добавить в свой день хотя бы какое-то разнообразие. Во-первых, важно чередовать работу и отдых по определенному графику — это поможет сохранить нервную систему и обеспечит психологический комфорт. Ведь если ваш мозг не знает, когда именно будет отдыхать, он находится в напряжении.

Также я бы посоветовала больше гулять пешком, следить за качеством сна, читать меньше новостей. Если вы укладываетесь спать, выключайте свет и засыпайте в темноте, ведь мелатонин — гормон, который также известен как «гормон сна» и регулятор нашего биологических часов, вырабатывается именно во время сна в темноте. Не используйте кровать как рабочее место. Если рабочее место — одно на нескольких членов семьи, распишите график работы и меняйтесь друг с другом.

Во время карантина уровень домашнего насилия существенно возрос, ведь люди были вынуждены проводить друг с другом рядом 24/7, что практически избавило от «разрядки».

Я не эксперт в области гендерного равенства, однако работаю с последствиями этого явления. А последствия гендерного неравенства — это давление, обесценивание, домашнее насилие всех видов. Во время карантина уровень домашнего насилия существенно возрос, ведь люди были вынуждены проводить друг с другом рядом 24/7, что практически избавило от «разрядки». Увеличилось, в том числе, и количество случаев экономического насилия, потому что, как правило, деньги во многих семьях сосредоточены в одних руках — чаще всего в мужских. Это довольно характерное явление для нашей страны, но надо понимать, что подобное также является формой экономического насилия.

В условиях пандемии, учитывая наши культурологическое особенности, на женские плечи в основном возложены обязанности домашние, на мужские — финансовое обеспечение. Во время карантина давление усилилось. На женщин — потому что женщина якобы «должна обслуживать всех, кто сидит дома на удаленке». На мужчин — потому что они якобы должны браться за любую работу, чтобы обеспечивать семью, несмотря на кризисные условия.

Но в действительности надо быть более толерантными и терпимыми друг к другу. Домашние обязанности не требуют особой квалификации, а потому распределять их надо по таким критериям, как наличие свободного времени и эффективность. Я часто слышу формулировки вроде «помогать по хозяйству»: мол, как сделать так, чтобы привлечь мужчину помогать по хозяйству? Это некорректная формулировка, ведь она будто предполагает, что все обязанности лежат на женщине, а мужчина хочет — помогает, а не хочет — не помогает. Это — не так.

В отношениях, прежде всего, необходимо научиться договариваться друг с другом, уметь и хотеть это делать. Но эти договоренности должны быть гибкими, то есть должно быть условие, что они могут меняться. Например, если была предварительная договоренность о том, что женщина занимается домашним хозяйством, но потом она устроилась на работу или нашла себе какой-то фриланс, эту договоренность следует пересмотреть и убрать у женщины часть обязанностей.

Если вас заставляют что-то делать — это также является формой насилия. Если вам не удается договориться с партнером или партнершей о чем-то, не только о домашних обязанностях — стоит задуматься над тем, действительно ли вам следует продолжать эти отношения.

Еще один аспект — это забота о детях. Часто родители полагают, что если они во время карантина находятся не на работе, а дома, то это уже и есть забота о детях. Но на самом деле все не так. Дети сейчас страдают от нехватки внимания. Поэтому родителям важно давать им столько внимания, сколько они требуют, ведь дети, так же как и взрослые, тоже находятся в состоянии стресса: они не понимают, почему все сидят дома, испытывают страх и опасность. Распределить время правильно родителям поможет составленный заранее график.

Детям сложно учиться онлайн, они сильно напрягаются — им важно видеть одноклассников, учителя, погружаться в информационную среду, чего они не могут сделать дистанционно. Мозг пытается достроить определенную картинку, ведь ребенок не видит людей, а только их фотографии в зуме или где-то еще. На это расходуются определенные ресурсы, что тоже нелегко.

К сожалению, наш организм не запрограммирован одновременно убегать от хищников и умножать два на два. При высоком уровне кортизола мы можем защищать свою жизнь, а не учиться. Даже взрослые часто жалуются, мол, сохранили себе целую кучу полезных ссылок, книг и онлайн-курсов, но никак не начнут все это изучать. Надо перестать давить на самих себя, тогда уровень тревоги уменьшится.

Если у вас определенные психологические сложности, вы сталкиваетесь с переменами настроения или с последствиями насилия, обязательно обращайтесь за помощью к квалифицированным специалистам.
По моему мнению, мы живем в таком регионе, где помощь психолога, психотерапевта и, в некоторых случаях, психиатра тоже нужна всем. Предпосылками для этого могут быть как психические расстройства, так и расстройства личности, также обострение тревоги, тревожные депрессии, решение проблем личного характера. Посещение психолога, в любом случае, повышает вашу общую психологическую грамотность. Ведь уровень такой грамотности среди рядовых граждан, к сожалению, сейчас крайне низкий.

Если вы испытываете определенные психологические сложности, сталкиваетесь с расстройствами настроения или с последствиями насилия, обязательно обращайтесь за помощью к квалифицированным специалистам или звоните в полицию по номеру 102. Никогда не умалчивайте домашнее насилие.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl + Enter
Теги: Пандемия Коронавирус Домашнее насилие Український Жіночий Конгрес
.mgbox { z-index: 1 !important; } Загрузка… Почему коронавирусная пандемия изменила наш привычный ритм жизни и как с этим справиться Спецпроект