Главный санитарный врач Украины Виктор Ляшко рассказал, что украинцам стоит делать, чтобы не заразиться коронавирусной инфекцией при окунании в прорубь во время крещенских купаний. Об этом он написал на своей странице в Facebook.
По его словам, коронавирус не брал «выходной» на праздники, поэтому на крещенских купаниях необходимо придерживаться социальной дистанции возле прорубей.
Ляшко подчеркнул, что нырять в прорубь можно лишь в том случае, если ваш организм в здоровом состоянии. Однако есть болезни, при которых купаться в ледяной воде запрещено.
Также было отмечено, что однократное купание в ледяной воде не укрепит и не закалит ваш организм.
«Для здоровья необходимо чтобы человек закалялся постоянно», — подчеркнул Ляшко.
При этом он дал ряд советов по окунанию в прорубь:
Купайтесь только в специально оборудованных местах с проверенным дном.
Перед погружением в воду обязательно сделайте энергичную разминку.
В воду необходимо погружаться постепенно. Быстрое ныряние с головой может резко охладить организм.
Оставайтесь в воде не дольше 3-5 секунд. Людям, которые практикуют закаливание водой годами, в воде можно быть 1,5-2 минут.
Кроме того санврач подчеркнул, что курение и алкоголь не согревают — употребление алкоголя создает иллюзию тепла и одновременно приводит к огромной его потери.